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怎样调整跳绳的长度最合适?(跳绳子长度怎么调节)

跳绳的长度根据自身的身高调整，一般双手握绳子两端，脚踩着绳子，双手的位置在腰部以上，胸部以下就好。如果绳子在腰部以上和胸部以下的区间就合适，如果短了点可以增加小臂的上下摆动幅度。

跳绳的长度要根据自己的身高调整，每个人身高不一样调整的位置不同。双手握住跳绳两端，通用的调整方法是双手握住跳绳两端。脚踩绳子，双手位置在腰以上，胸以下就合适自己的长度了。